nutrición — Blog posts — Tu Vida En El Plato

Cuando las dietas se imponen sobre el sentido común y tu nutrición viene definida por “nutri-gurús”

Qué nos nutre, En boca de todos, Cuaderno de MaytácoraTeresa Morillas18 de febrero de 2021dietas saludables, nutrición, alimentación saludableComentario

La definición de “alimento” que la ciencia no te cuenta y que te mantiene en pie de guerra contra tu cuerpo

Mecanismos emocionales que moldean las decisiones sobre nuestro plato.

Emociones en el plato, Qué nos nutreTeresa Morillas31 de octubre de 2020peso ideal, alimento, nutrición, hambre emocional, emocionesComentario

Qué necesita el sistema inmunológico. Volver al cuerpo (con o sin suplementos)

Cuaderno de Maytácora, Qué nos nutreTeresa Morillas4 de abril de 2020nutrición, sistema inmune, suplementos, estrés, ansiedad, coronavirusComentario

Cómo fortalecer el sistema inmunológico: 8 Alimentos para cuidar tus pulmones

En boca de todos, Qué nos nutreTeresa Morillas23 de marzo de 2020inflamación, virus, coronavirus, pulmones, nutrición, sistema inmune, manzanas, té verde, verduras, ajo, jengibre, pescado, omega3, cúrcuma, plátanosComentario

Hambre emocional o Hambre “real”?

En determinadas situaciones, las señales de “hambre real” y “hambre emocional” parecen no distinguirse claramente. Aprender a identificarlas es el primer paso recuperar una relación sana con la comida y con nuestro cuerpo.

Emociones en el platoTeresa Morillas6 de marzo de 2020hambre, nutrición, hambre emocional, cuerpo-mente, antojos, estrés, ansiedadComentario

Alimentación y ansiedad: Cuando nos “comemos el estrés”

Ciertos alimentos pueden perpetuar los síntomas de estrés, independientemente de su causa original. Descubre aquí cuáles son y cómo influyen en nuestro cuerpo.