Sesiones en Grupo
“El poder de la Comunidad”
¿Cómo se organizan los grupos?
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Máximo 4 personas, con situaciones personales y objetivos similares. ¿Por qué tan reducido? Porque creo en el poder de los grupos pequeños.
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El grupo lo selecciono previa entrevista personal con cada participante, con el fin de asegurar que tanto el propósito como las circunstancias de vida vibran acordes con el resto.
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Algunos de los temas más comunes:
• Problemas de peso (antes y después de la menopausia)
• Procesos inflamatorios crónicos
• Alergias e intolerancias (los grupos se crean en función de la condición especifica)
• Ansiedad: cómo afecta a nuestra salud y alimentación (y viceversa)
• Hambre emocional
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El horario lo determinamos en común, antes de comenzar las sesiones.
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Sesiones semanales de 90 min, vía Skype o Zoom.
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Cada semana habrá un tema principal a tratar, alineado con los objetivos del grupo. Este tema podrá ser propuesto por mí o bien por el propio grupo en la sesión anterior, de acuerdo a sus necesidades más urgentes.
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Recomendaciones y herramientas prácticas para implementar durante la semana entre sesiones.
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Reevaluación periódica de los objetivos: esto permite realizar pequeños (micro)reajustes y actuar de manera proactiva mucho antes de que nos separemos de los objetivos marcados. El camino se hace más llevadero (¡y más divertido!) de este modo.
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Puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa (o tu despacho). Sólo necesitas un “espacio” sin interrupciones, en el que te sientas cómod@ para compartir durante 90 min.
Sesiones en grupo
¿Qué puedes esperar del grupo?
✿ Un ambiente de absoluta confianza, en el que te sentirás respetad@, y acogid@ con los brazos abiertos
✿ Los miembros resuenan con tu situación personal, dado que todos ellos están atravesando en estos momentos estaciones similares en su viaje personal hacia la (re)conquista de su salud y su bienestar.
✿ Conexión entre sesiones a través de un grupo privado de Facebook. En él podremos resolver dudas, compartir nuestras experiencias y nuestros logros, sin tener que esperar una semana hasta la próxima reunión.
✿ Las enseñanzas y los lazos se extienden más allá de las sesiones. Es una de las maravillas de este viaje junt@s.
✿ Se trata de un camino entre iguales. Aquí nadie sabe más que nadie. Yo sólo sirvo de pequeña guía para asegurar que avanzamos hacia los objetivos marcados sin dispersarnos, pero es el grupo el que va determinando qué necesita en cada momento. Todos aprendemos de todos. Es uno de los grandes actos de magia que operan en la comunidad ❤
✿ Participación activa: Uno de los elementos clave en este viaje hacia tu salud. Por este motivo, soy una ferviente defensora del poder de los grupos pequeños. De este modo aseguramos que te sientas incluid@, y no diluid@ en una mayor masa entre la que tu voz pueda acallarse.
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No estás sól@ en este viaje.
¡Te invito a que descubras tu Comunidad!